GPTsの使い方とは？自分専用AIアシスタントの作り方を初心者向けに解説

ChatGPTを使っていて、
「もっと自分専用にカスタマイズできたらいいのに」
と思ったことはありませんか？

そんなときに便利なのが GPTs（ジーピーティーズ） です。
GPTsを使えば、**自分の目的に特化した“専用ChatGPT”**を簡単に作ることができます。

この記事では、GPTsとは何か、作り方、設定画面の見方、実際の使い方までを、初心者向けに分かりやすく解説します。

GPTsとは？何ができる機能なの？

GPTsとは、**OpenAI**が提供する機能で、ChatGPTを自分好みにカスタマイズして使える仕組みです。

通常のChatGPTと違い、

特定の目的に特化できる
口調や回答スタイルを指定できる
専用の知識（ファイル）を覚えさせられる

といったことが可能になります。

GPTsでできることの例

自分専用で使う
例：
・毎週の献立を考えてくれる「食事プランAI」
・ブログ構成を自動で作る「ブログ執筆アシスタント」
チームや社内で共有する
例：
・社内マニュアルに基づいて回答する「新人研修GPT」
世界中に公開する
例：
・英語学習をサポートする「英語コーチGPT」をGPTストアで公開

GPTsの作成方法は2通りある

GPTsの作成方法は、大きく分けて2つあります。

方法①：「GPTを探す」から作成する

①左側のサイドメニューから「GPTを探す」を選択

②右上の「＋作成する」をクリック

③GPTsの編集画面が表示されます

方法②：「マイGPT」から作成する

①右上の設定メニューから「マイGPT」を選択

②「GPTを作成する」をクリック

③編集画面が表示されます

どちらから始めても、作成されるGPTsに違いはありません。

GPTsの基本設定画面でできること

「＋作成する」を押すと、まず基本設定画面が表示されます。
ここでGPTsの性格や役割を決めていきます。

名前の設定

GPTの役割が一目で分かる名前を付けます。

例：

英会話アシスタント
AIレシピコーチ
学習サポートGPT

説明文の作成

このGPTが「何をしてくれるのか」を簡潔に書きます。

例：
「このGPTは、英語での日常会話を練習するためのサポートAIです。」

指示内容（最重要）

GPTの回答スタイル・考え方・ルールを指定できます。

例：

初心者向けにやさしい言葉で説明する
必ず具体例を入れて回答する
専門用語は噛み砕いて解説する

ここを丁寧に書くほど、理想に近いGPTになります。

会話の開始メッセージ

チャットを開いたときに最初に表示される文章です。

例：

「英会話の練習をお手伝いします！」
「質問や相談を自由に入力してください」

知識（ファイル）の追加

GPTに参照させたいファイルをアップロードできます。

活用例：

社内マニュアル → 新人研修GPT
商品カタログ → 問い合わせ対応GPT
過去の営業資料 → 提案書作成GPT

👉 アップロードした内容を前提に回答するGPTを作れるのが大きな強みです。

機能の追加

必要に応じて、次の機能をオンにできます。

Web検索：最新情報を調べる
画像生成：文章から画像を作る
コードインタープリター：データ分析や計算を行う

「作成する」タブ｜会話しながらGPTを作る

GPTsは、ChatGPTと会話しながら作成することもできます。

例えば、
「英語学習をサポートするGPTを作りたい」
と入力するだけで、ChatGPTが設定案を自動で提案してくれます。

その後、

口調をもっとやさしく
初心者向けに調整
機能を追加

といった微調整も、会話形式で進められます。

プレビュー画面で動作を確認しよう

プレビュー画面では、作成中のGPTsを実際に試すことができます。

想定どおりの回答が返ってくるか
説明は分かりやすいか
操作感に違和感はないか

を確認しながら、設定を修正できます。

「思ったより難しい説明だな」と感じたら、
👉 指示内容を修正 → 再確認
という流れで改善できます。

（上級編）新しいアクションを作成するとは？

GPTsには、**外部サービスと連携する機能（アクション）**もあります。
これは少し上級者向けの機能です。

認証設定

外部APIと安全に接続するための情報を設定します。
（APIキーなど）

スキーマ設定

GPTsと外部サービス間でやり取りするデータ形式を定義します。
OpenAPI形式で記述します。

プライバシーポリシー設定

ユーザーデータの取り扱い方針を明確にします。

👉 初心者は無理に触らなくてもOKです。

GPTsの使い方は2パターン

① 自分で作成したGPTsを使う

「マイGPT」からいつでも利用可能
編集・修正も自由
他の人と共有もできる

② 公開されているGPTsを使う

「GPTを探す」から検索
カテゴリや人気順で探せる
チャット欄で「@」を入力して呼び出しも可能

用語をかんたんに整理

GPTs
ChatGPTをカスタマイズして作る、目的特化型のAIアシスタント。

API
異なるサービス同士をつなぐ仕組み。外部連携で使われます。

まとめ｜GPTsは「自分専用AI」を作れる便利機能

GPTsを使えば、

自分の作業を効率化
チームの業務を自動化
世界に向けてAIを公開

といったことが可能になります。

最初はシンプルなGPTsでOKです。
ぜひ一度、「自分だけのChatGPT」を作ってみてください。